FAQ – Domande frequenti
La terapia online è rimborsata?
Il sistema sanitario nazionale attualmente non copre i rimborsi per i teleconsulti con uno psicologo.
Quanto costa una consulenza?
Tutti i nostri psicologi hanno le stesse tariffe.
Abbiamo due durate di consultazione:
- 25 minuti a 39€
- 50 minuti a 68€
Come essere sicuri della serietà degli psicologi di Psy.link?
Gli psicologi e psicoterapeuti della nostra equipe sono iscritti all’albo degli psicologi in Italia. Inoltre, tutti i nostri psicologi sono formati in terapia cognitivo-comportamentale. Si tratta di una formazione approfondita di quattro anni se fatta in Italia e di almeno due anni se svolta all’estero. Verifichiamo che soddisfino questi criteri. I nostri psicologi hanno esperienza e competenza.
Come fare per iniziare una terapia online?
Bisogna prima di tutto registrarsi, selezionare uno psicologo o confermare quello che le viene assegnato. Una volta registrato avrà sempre uno psicologo a lei dedicato. Può contattare lo psicologo tramite messaggio. È normale avere domande. Lo psicologo è lì per rispondere.
Può cambiare psicologo in qualsiasi momento.
Una volta che si sente pronto e sicuro di se, può fissare un appuntamento per un video consulto. L’agenda dello psicologo è accessibile nel suo spazio paziente. Abbiamo due durate di consultazione: 25 minuti a 39€ o 50 minuti a 68€.
Quante sessioni sono necessarie?
La CBT è una terapia breve, a differenza della psicoanalisi, che può durare anni.
Il terapeuta sarà in grado di dare un’indicazione della durata della terapia fin dalle prime sedute. Spesso sono sufficienti dieci sedute per risolvere un problema. A volte, anche poche sedute possono aiutare a vedere più chiaramente.
Non vi è alcun obbligo in merito alla frequenza o alla durata delle sessioni. Lo psicologo si adatta alle possibilità del paziente.
Posso cambiare psicologo una volta iscritto?
È possibile cambiare psicologo in qualsiasi momento. Siamo inoltre a vostra disposizione per consigliarvi uno psicologo se avete una richiesta specifica. Il nostro è un piccolo team e conosciamo ciascuno dei nostri psicologi.
Che cos'è la terapia cognitivo-comportamentale (CBT)?
In Italia esistono diversi approcci teorici a cui gli psicologi aderiscono. Purtroppo nelle università si insegnano ancora approcci che non hanno alcun supporto scientifico, come la psicoanalisi. Molti psicologi, una volta laureati, scelgono di formarsi in terapie cognitivo-comportamentali. Perché solo le terapie CBT sono scientificamente validate. L’importantissimo studio dell’INSERM dimostra chiaramente che la CBT è più efficace di altri approcci. La CBT può trattare depressione, ansia, fobie, PTSD, disturbi alimentari, disturbi ossessivi e compulsivi, insonnia, ecc.
I principi di base della CBT
- Le nostre emozioni sono causate dalle nostre interpretazioni. Questi assumono la forma di pensieri automatici negativi. Quindi, sono le nostre interpretazioni a influenzare le nostre emozioni piuttosto che gli eventi stessi. Le interpretazioni sono accessibili attraverso pensieri mentali o immagini automatiche. Vengono dalle nostre convinzioni di base e dai nostri schemi di pensiero.
- I nostri comportamenti sono il risultato dell’apprendimento. Diversi modelli possono mostrarci come viene appreso un comportamento: il condizionamento classico, operante o vicario. Se ripetiamo un comportamento, questo viene rinforzato. Ci sono sempre conseguenze positive (benefici) o negative (svantaggi) e queste possono contribuire o meno al mantenimento del comportamento.
La CBT si concentra quindi sui problemi attuali, pur tenendo conto delle possibili cause storiche. La forza della CBT consiste nel modificare i comportamenti problematici che spesso derivano da emozioni disfunzionali e mal regolate. Queste emozioni disfunzionali sono il risultato di interpretazioni distorte e rigide.
Perché abbiamo creato la piattaforma online CBT psy.link?
Il nostro obiettivo è rendere la terapia di qualità accessibile ovunque e al maggior numero possibile di persone. Abbiamo dovuto superare alcuni ostacoli: la mancanza di tempo, l’inaccessibilità a terapeuti formati in terapia cognitivo-comportamentale, il desiderio di un certo anonimato, ecc… Le terapie di video-consultazione online consentono di superare questi ostacoli.
Inoltre, la CBT online è stata valutata scientificamente ed è efficace quanto la terapia faccia a faccia.
Quali sono i criteri di selezione per diventare psicologo presso psy.link?
Se sei uno psicologo e vuoi entrare a far parte del nostro team, devi innanzitutto aver conseguito una laurea magistrale in psicologia. È inoltre necessario fornire un certificato di completamento della formazione in terapia cognitivo-comportamentale.
Come si proteggono le conversazioni con il mio psicologo?
I vostri dati sono riservati. I requisiti della CNIL e del RGPD sono rispettati. Tutte le comunicazioni sono criptate e sicure. Non vengono registrate. Memorizziamo il minor numero possibile di dati, ad esempio le risposte ai questionari vengono trasmesse al vostro psicologo e poi cancellate.
